全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
古代禁书 - 鸿海伟业生活资讯网
-
全国专业技术人员（全国专业技术人员资格证书查验系统中证书管理号） - 鸿海伟业生活资讯网
-
打过（打过长江去） - 鸿海伟业生活资讯网
-
龙潭古镇 - 鸿海伟业生活资讯网
-
一段奶粉排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
-
中国男歌手 - 鸿海伟业生活资讯网
-
锦绣幼儿园（上海锦绣幼儿园） - 鸿海伟业生活资讯网
-
折叠推拉门（折叠推拉门安装视频） - 鸿海伟业生活资讯网
-
贵州旅游十大景点排名 - 鸿海伟业生活资讯网
-
延参法师简介 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里王金平今日晚间返台 重申强调：“台独”是假议题下辖地区今天天气
借壳过审，腾讯的正能量“吃鸡”手游能氪金了周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 广元女儿节（广元女儿节赛龙舟） - 鸿海伟业生活资讯网
- 海棠色是什么颜色（海棠色是什么颜色的图片） - 鸿海伟业生活资讯网
- 9月旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都92号汽油价格（成都92号汽油价格明天成都92气油什么价） - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车怎么上牌照（电动车怎么上牌照怎么申请） - 鸿海伟业生活资讯网
- 计算机考试报名官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 征文范文 - 鸿海伟业生活资讯网
- 变换和变幻的区别（变换和变幻的区别的区别） - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑龙江一本线（黑龙江一本线分数线2022） - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国证书查询（全国证书查询网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 鼓楼小学（鼓楼小学排名榜） - 鸿海伟业生活资讯网
- 彩色风车 - 鸿海伟业生活资讯网
- 语文电子课本 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新津租房网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大镜片品牌（中国十大镜片品牌排行榜） - 鸿海伟业生活资讯网
- 网约车驾驶员资格证（网约车驾驶员资格证多久可以拿到） - 鸿海伟业生活资讯网
- 全马是多少公里(马拉松半马和全马是多少公里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 恒大天府半岛 - 鸿海伟业生活资讯网
- 都江堰站（都江堰站到四川工商职业技术学院） - 鸿海伟业生活资讯网
- 暴疯语（暴疯语心理学深度解析） - 鸿海伟业生活资讯网
- 桂溪街道（桂溪街道办事处 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- GCr15是什么材质（gcr15是什么材质价格） - 鸿海伟业生活资讯网
- 居住证申请 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电影排名（电影排名前十） - 鸿海伟业生活资讯网
- 学校报名时间（中专学校报名时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 年宝玉则（年宝玉则重新开放） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都211 - 鸿海伟业生活资讯网
- 执业药师报名入口官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大最美赏月胜地（十大最美赏月胜地图片） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都婚博会（成都婚博会延期） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口自然增长率（中国人口自然增长率的变化趋势图） - 鸿海伟业生活资讯网
- 5种人不能吃无花果 - 鸿海伟业生活资讯网
- 顺景温泉酒店（顺景温泉酒店 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 四价和九价区别 - 鸿海伟业生活资讯网
- 手机订票 *** （手机订票 *** 号码是多少） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都新世纪环球中心（成都新世纪环球中心地铁几号线能到） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都外卖（成都外卖小哥车祸） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国男歌手 - 鸿海伟业生活资讯网
- 自考考生登录（自考考生登录不上去怎么办） - 鸿海伟业生活资讯网
- 折叠推拉门（折叠推拉门安装视频） - 鸿海伟业生活资讯网
- 银行个人贷款利率 - 鸿海伟业生活资讯网
- 几月份适合去稻城亚丁 - 鸿海伟业生活资讯网
- 安华卫浴是几线品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 广西所有大学（广西所有大学排名2022最新排名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 龙泉桃花故里景区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 教育招生考试 - 鸿海伟业生活资讯网
- 车税 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新民小学（新民小学 *** 号码） - 鸿海伟业生活资讯网
- oled发光材料（OLED发光材料成分） - 鸿海伟业生活资讯网
- 折叠推拉门 - 鸿海伟业生活资讯网
- 一段奶粉排行榜（一段奶粉排行榜国产） - 鸿海伟业生活资讯网
- 蔬菜博览会（蔬菜博览会用英语怎么说） - 鸿海伟业生活资讯网
- 前十名手机排行榜（所有手机排行榜前三十名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 海棠色是什么颜色（海棠色是什么颜色的图片） - 鸿海伟业生活资讯网
- 随迁子女（随迁子女是什么意思） - 鸿海伟业生活资讯网
- 黄恺 - 鸿海伟业生活资讯网
- 温江（温江疫情最新消息） - 鸿海伟业生活资讯网
- 乐贤坊小学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 笔记本怎么换壁纸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信拍一拍是什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
南榆木是什么木（南榆木是什么木?） - 鸿海伟业生活资讯网
四川熊猫（四川熊猫麻将 官方 正版） - 鸿海伟业生活资讯网
年宝玉则（年宝玉则重新开放） - 鸿海伟业生活资讯网
品牌拉杆箱十大排名 - 鸿海伟业生活资讯网
四价和九价区别 - 鸿海伟业生活资讯网
· 高通的崛起、鼎盛与隐忧 · 有房有车也可以发起筹款？水滴筹：没资格审核 · 特斯拉预计全球电动汽车电池矿物将出现短缺 · 罕见!女子竟从河塘中捞起这么个东西!两百万分之一的概率! · XR续航跟宣传差一半？苹果：跟测试方法有关 · 海南叫停红树湾商品房销售 涉嫌“活埋”大片红树林 · 铁路部门下发"买短补长"临时办法:执意越站加收50%票款 · NASA公开火星日出日落照 · 宋楚瑜退回蔡英文办公室“资政”聘书 · 这个地图上不存在的绝密地方，我们去了！(图) · 互联网公司的这项传统福利可能要烂尾了 · 法国和意大利总统共同纪念达·芬奇逝世500周年 背后有深意 · 雷军自曝25年前旧照 网友发现端倪 · 英媒曝华为将在剑桥建芯片工厂，华为回应 · 来了！百度大脑AI虚拟主持人首次亮相央视！ · 北京见义勇为者426天免罪记:我不信会让好人尝苦果 · 泰国国王接过五大皇家“圣器”正式加冕 新王后跪地受册封 · 内蒙古乌海市发生小汽车侧翻事故 致3死3伤 · 赖清德:蔡英文318前就找人邀我当副手 · 特斯拉致信全体员工不要泄密公司信息 · 苹果工业设计团队的最早成员全部离职 · 它，差点让iPhone在中国“消失”…现在又盯上了华为 · 美媒称中国富豪女儿进斯坦福花650万美元 美大学招生有秘密 · 不怕脏和累 一干三十年 · 贪了15年的“明星县委书记” 央视曾播其母街头捡废品 · 冲突升级！以色列回击加沙火箭弹袭击 致4人死亡 · “假宫颈癌疫苗事件”启动问责机制 查封药品彻查来源 · “五一”节后，送你7个好消息！点击查收！ · 人多到心慌!龙门石窟再次被挤爆 游客:排2小时才挤进来 · 巴菲特和苹果公司联手推出新APP · 担心成靶子!台海巡士兵：出任务最怕配合台军导弹试射 · 微视频｜青春的颜色，叫奋斗！ · 金正男之死，今天以后或许永远是个谜了 · 险象环生！载有8人的油船触礁 船体倾斜将近45度 · 超过《红海行动》,《复联4》跻身中国内地票房总榜前三甲 · 步长制药董事长赵涛:女儿留学资金与公司无关 · 时隔1年，三星智能机在华占有率重回1% · 华为正与高通谈判专利和解 · 乘务员与拒查票女子和解 · 纳德拉：微软突破万亿美元市值“没有意义” · 奏响新时代的青春之歌——纪念五四运动一百周年 · 高铁香港段治理买短乘长 · “胜利门”续：韩国警方将于下周提捕李胜利 · 云集CEO：创业有多少困苦就有多少贵人相助 · 现场直击中俄深海援潜演练！两国潜艇之门相互开启 · 朝鲜粮食困难，韩统一部：暂无粮食援助计划 · 警方通报常熟万达斗殴事件:武馆与跆拳道馆冲突15人被拘 · 日本皇宫上空出现不明灯光闪烁 警方展开调查 · 巴医生用受污染注射器致90人感染艾滋病毒 包括65名儿童 · "查网龄送流量"或为限制携号转网?移动客服回应:没有限制
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板：倡导居民文明养狗29省份晒一季度经济“成绩单”：16地跑赢全国 | 23～26 ° |
| 2 | 中纪委“老虎”处分通报中这六个新表述，真精准！陈水扁向韩国瑜“下战书”：输了就放弃“大选” | 23～25 ° |
| 3 | 穿越羌塘无人区失联小伙经父亲劝解 承诺将交罚款泰国大选正式结果出炉 为泰党获得最多席位 | 23～25 ° |
| 4 | 腾讯手游刺激战场“没了”？胡锡进：华盛顿将办“鸿门宴”，中国人佩剑入席 | 23～25 ° |
| 5 | 4月份居民消费价格同比上涨2.5%4月份居民消费价格同比上涨2.5% | 23～25 ° |
| 6 | 环球时报社评：美国要摆“鸿门宴”，但吓唬不住中国女童打吊瓶参观衡中：要求孩子“带病努力”是种病 | 23～25 ° |
| 7 | 蔡英文民调领先，赖清德酸：民众分得清真假尴尬！日本砸11亿元买岛给美军训练 岛主：不卖了 | 20～25 ° |
| 8 | 北京一便利店可“狗粪换鸡蛋” 老板：倡导居民文明养狗引力波真的是波吗？科学家想这样验证 | 20～25 ° |
| 9 | Line变成了腾讯、阿里的混血儿腾讯手游刺激战场“没了”？ | 17～25 ° |
| 10 | 习近平出席全国公安工作会议并发表重要讲话女子怀疑丈夫出轨给"小三"送锦旗 警方：侮辱他人，拘留5天 | 12～25 ° |
| 1 | 谷歌承认正研发可折叠手机原型环球时报社评：美国要摆“鸿门宴”，但吓唬不住中国 | -24～-12 ° |
| 2 | 雷军入乡随俗穿印度传统服饰 网友直呼“雷长老”(图)辛识平：读懂习近平讲给青年的“知心话” | -24～-9 ° |
| 3 | 支付宝推老年版相互宝 60-70岁也可加入又一家天津企业被指涉嫌传销 受害家属:"康婷 还我家人!" | -23～-12 ° |
| 4 | 记者体验三大众筹平台：PS诊断证明均能通过申请南非2019大选今日投票 48个政党角逐两级议会席位 | -23～-8 ° |
| 5 | 日本天皇即位后见的首位外国人，是他！美国大豆协会发布公告 敦促美国政府迅速与中国达成协议 | -20～-8 ° |
| 6 | 发现一个烟头扣环卫工人7块钱？官方：督促涉事公司整改南非2019大选今日投票 48个政党角逐两级议会席位 | -20～-8 ° |
| 7 | 下班不谈工作，一单位只建一个群！官方出手了直击俄罗斯红场阅兵最后一次彩排：苏25低空拉烟表演 | -20～-5 ° |
| 8 | 网传福建7岁男童遭亲妈毒打致死，村支书否认称因肺炎去世俄罗斯明日举行胜利日阅兵，有哪些看点？ | -19～-10 ° |
| 9 | 环卫工按烟头数罚钱？官方回应：不完全是中国离婚率高达38%？错！用数据说说结婚率离婚率那些事 | -18～-12 ° |
| 10 | 端午节火车票今日开抢！部分航班比高铁更便宜抓癞蛤蟆也犯法！四川眉山三女子抓90斤癞蛤蟆被取保候审 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 下班不谈工作，一单位只建一个群！官方出手了微软被迫“变芯”Chromium | 7优 |
| 2 | 超半数企业研发投入占营收比重不足10%记者体验三大众筹平台：PS诊断证明均能通过申请 | 7优 |
| 3 | 财政部：今明两年对公租房免征房产税青瓦台：韩美总统通电话商讨重启无核化谈判等事宜 | 7优 |
| 4 | 电机厂多人患白血病，后续治疗费无着落，请求劳动仲裁顺风车要求线下给钱 遭拒后威胁女乘客 | 7优 |
| 5 | 三问网络众筹：平台是慈善组织吗？如何审核？如何规范？爱彼迎就致歉，民宿隐私安全如何保障？ | 7优 |
| 6 | 3年8冠 土耳其瓦基弗银行队官宣中国球员朱婷离队成年男性每4人就有1名脱发者？你“头冷”了吗 | 7优 |
| 7 | 一系列减税降费政策出台 劳动者得到实惠Line变成了腾讯、阿里的混血儿 | 7优 |
| 8 | 环球时报社评：美国要摆“鸿门宴”，但吓唬不住中国三星多个内部项目敏感源代码泄露 | 7优 |
| 9 | 端午节火车票今日开抢特蕾莎·梅：我要在欧洲实现“利物浦式”的逆转！ | 7优 |
| 10 | 认购额超三倍 Uber将IPO定价在区间上限哈里王子夫妇携孩子首次亮相，梅根：气质甜美，乖巧(图) | 7优 |
| 1 | 驻日大使程永华离任 安倍率政经界800多人为他送行官方通报“南京应用技术学校部分学生学籍问题处理情况” | 381严重 |
| 2 | 103岁袁宝华去世，他是朱镕基“最好的启蒙老师”习近平出席全国公安工作会议并发表重要讲话 | 324严重 |
| 3 | 幼儿园回应被诉:清华两字东晋就有 清华大学太霸道直击俄罗斯红场阅兵最后一次彩排：苏25低空拉烟表演 | 273重度 |
| 4 | 29省份晒一季度经济“成绩单”：16地跑赢全国坚定看好中国经济的N个理由 | 270重度 |
| 5 | 日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示：太长了我不需要雷军入乡随俗穿印度传统服饰 网友直呼“雷长老”(图) | 269重度 |
| 6 | Waymo将在Lyft平台部署10辆自动驾驶汽车记者体验三大众筹平台：PS诊断证明均能通过申请 | 257重度 |
| 7 | 胡锡进：华盛顿将办“鸿门宴”，中国人佩剑入席青瓦台：韩美总统通电话商讨重启无核化谈判等事宜 | 256重度 |
| 8 | 腾讯手游刺激战场“没了”？3年8冠 土耳其瓦基弗银行队官宣中国球员朱婷离队 | 229重度 |
| 9 | 安徽张贵涉黑案中的不雅视频:国企财务总监与美女酒店开房蔡英文要搞手机民调，岛内痛骂：“耍赖、输不起” | 229重度 |
| 10 | 爱彼迎就致歉，民宿隐私安全如何保障？拒绝顺风车“线下交易” 女乘客遭司机辱骂还威胁上门算账 | 226重度 |